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新華社北京7月9日電 不少人非常重視健康,會抽出時間健身或進行各種形式的體育鍛煉,但一到晚上就不睡覺,常常玩手機到深夜。英國一項研究顯示,人到五六十歲時,盡管體育鍛煉可以延緩大腦的認知退化進程,有助預防癡呆,但若無充足睡眠,這些益處無從談起。
2022年11月2日,一名男子在法國南部海濱城市尼斯的海邊健身。新華社發(fā)(塞爾日·阿烏齊攝)
英國倫敦大學學院的研究人員從一項長期調查中選取近9000名50歲至95歲中老年人,于2008年至2019年間展開隨訪,隨訪持續(xù)的中位數(shù)時間為10年。研究開始時,被研究者均認知能力正常,且報告了自己的體育活動和夜間睡眠情況。隨后,他們每兩年接受一次調查,測試自己的認知能力。研究人員用特定方法測算他們睡眠、運動時長與認知能力退化速度之間的關系。
研究人員發(fā)現(xiàn),研究開始時,經常鍛煉身體的被研究者更顯年輕、身材更好、更注重保持健康生活習慣,也更不容易抑郁或患慢性??;無論他們睡眠時間長或短,其認知能力都沒有明顯差異。但隨著時間推移,缺乏睡眠的負面影響會抵消鍛煉帶來的益處:在運動充足的人群中,每天睡眠不足6小時者認知能力退化速度要快于睡眠充足者,這使得他們在10年后的認知能力測試得分與那些不怎么運動的人差不多。
2021年11月5日,參觀者在第四屆進博會醫(yī)療器械及醫(yī)藥保健展區(qū)體驗睡眠科技產品。新華社記者金立旺攝
不過,研究人員也指出,這種影響在五六十歲人群中較為明顯,一旦超過70歲,無論睡眠時間長短,鍛煉對大腦保持健康都有積極作用。
這份研究報告由最新一期《柳葉刀·老齡健康》刊載。
報告主要作者之一、倫敦大學學院博士米凱拉·布隆伯格說:“令我們驚訝的是,定期運動或許并不總能彌補缺覺對認知健康的長期影響……要想獲得運動帶來的所有益處,必須要有充足睡眠?!?/p>
先前有類似研究顯示,經常運動且每天睡眠時長在6至8小時之間的人,上了年紀后其認知能力強于缺乏運動的同齡人。
據(jù)美國有線電視新聞網(wǎng)報道,對大多數(shù)人而言,每晚睡眠時長不足6小時不僅會影響大腦功能。睡眠時間短的人中風風險增加5倍,如果疊加糖尿病或高血壓等其他疾病,患心臟病和死亡的風險將翻一番。(荊晶)
你有過和別人同名的煩惱嗎
同名不可怕
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每對爸爸媽媽為寶寶取名的時候也煩惱過
名字跟著孩子一輩子
不希望跟別人重名
想給孩子取個獨一無二的名
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是不是跟別人不一樣
準爸爸媽媽們在取名之前
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姓名大數(shù)據(jù)報告
報告顯示
2018年新生兒熱度最高的名字
分別是“子墨”(男寶寶)和“一諾”(女寶寶)
最受歡迎的男寶寶名讀音為“yìchén”
女寶寶名讀音為“yǔ tóng”
報告還分析
“10后”名字的性別區(qū)分度正越來越涇渭分明
“男起女名”和“女起男名”比例都有所下降
此外,2014年以來
新生兒嘗試“新復姓”(父姓+母姓)的比例
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伴隨著新復姓現(xiàn)象
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2023年高考閱卷工作正在有序開展。閱卷人員如何產生?高考成績如何評判?主觀題評分如何確保公平、客觀、公正。近日,記者走進天津高考閱卷現(xiàn)場一探究竟。天津師范大學評卷點承擔了天津高考政治、歷史、地理、物理、化學、生物和外語共7科學科的評卷任務。
今年,天津市共有6.9萬余名考生參加高考,評卷形式全部采用網(wǎng)上評卷,答題卡總量近41.4萬份,掃描題塊數(shù)量近258.2萬個。目前各評卷點的670余名評卷教師正在通過計算機進行非選擇題的評閱。試題將由計算機隨機分配給兩位評卷員進行背對背“雙評閱”,每位老師只負責評閱一道試題。
天津大學評卷點承擔著數(shù)學學科的評卷任務,近100名評卷員來自于天津大學和天津市各中學的骨干教師,設有閱卷組和仲裁專家組,保證評卷質量。
南開大學評卷點承擔的是語文學科的評卷任務,語文作文主觀性較強、分值占比高,如何保證評分客觀公正廣受關注。
經過反復校驗核對后,天津高考評卷工作將于6月24日前完成,預計6月25日前公布高考成績。
記者:許健
攝像:方金洋
新華社音視頻部制作
來源:央視新聞客戶端
截至2022年底,我國60歲及以上老年人口約2.8億,占總人口的19.8%,銀發(fā)經濟近年來越發(fā)火熱。近年來,各式各樣的養(yǎng)老輔助器具及適老化產品逐步融入老年人的日常生活,消費者對于養(yǎng)老輔具的印象從傳統(tǒng)的輪椅、拐杖擴展到更為廣闊的領域。然而,這些產品是否真正“適老”呢?
本周,中國消費者協(xié)會發(fā)布了養(yǎng)老輔助器具消費體驗項目報告。報告顯示,目前市場上銷售的一些養(yǎng)老輔助器具質量不佳、溢價高、功能雞肋等問題亟待改善。
中消協(xié)這次組織開展的養(yǎng)老輔具消費體驗項目,共選擇了助行車、電動輪椅、爬樓機、移位機、移動馬桶、翻身護理器、坐便助力器、馬桶扶手、洗澡椅等9類產品,共計50款樣品進行測評。
這次養(yǎng)老輔助器具消費體驗項目的檢測機構,也就是中國家用電器研究院的測評工程師告訴記者,對于老年消費者來說,保證器具使用安全是最基本的要求,輔助行走器具尤為如此。
測評工程師介紹,這次測評的6批次助行車樣品,價位從299元至2180元不等,全都從電商平臺購買,基本涵蓋了市場上暢銷的主要品牌產品。記者在檢測機構看到,測評過程中,接受招募的12名體驗人員根據(jù)測評工程師的指導和要求,模仿在不同應用場景下使用樣品,然后根據(jù)實際體驗感受的滿意度對樣品進行打分。滿意度分為5個等級,最低1分,最高5分。在安全性測評上,則包括兩個內容,一是穩(wěn)定性,二是外觀安全性。
輔助行走器具品類較多,其中助行車的應用場景最為廣泛,因此安全也更受老年消費者關注。但記者在測評機構拍攝時,測評還未正式開始,標號為3號的樣品就發(fā)生了意外。
測評工程師認為,關鍵部位材質選用不當,是3號樣品在正常使用過程中發(fā)生翻倒的主要原因。
測評工程師介紹,生產企業(yè)一味追求輕量化和高靈活性,是導致一些助行車產品穩(wěn)定性欠佳從而影響安全性能的另一重要因素。
中國家用電器研究院測評工程師劉孟歆:凈重比較輕的產品,它在剎住車的情況下,還有可能會移動。比如說老年人他想坐下來休息的時候,現(xiàn)在已經處于剎住車的情況,那他坐下來的時候會借助這個力,然后往下去坐,這個過程就有可能使這個助行車往前移動,那老年人就有可能出現(xiàn)坐空的情況。
測評工程師介紹,一些老年人之所以選用助行車,就是因為已經在行走功能、平衡功能、反應功能不太好了,所以從安全的角度出發(fā),助行車的設計一定要簡潔。比如,有的樣品剎車線走在外面,這樣的走線方式非常容易造成磕絆。
據(jù)了解,這次測評的6批次助行車樣品,在安全性能穩(wěn)定性方面,沒有一批次樣品得到滿分5分。最高的平均分為4.6,而3號樣品和另一款重量較輕的樣品僅有3分。
為給老年消費者的實際購買行為提供更準確、更權威、更科學的指導意見,中消協(xié)在體驗報告中重點發(fā)布了“產品選購要點”,其中關于助行車的部分要點如圖。
電動輪椅不穩(wěn)定的安全風險更為突出
除了助行車,近年來,電動輪椅也成為不少老年人的代步工具。不過,目前電動輪椅對老年消費者來說還屬于比較“新鮮”的產品,選購時也沒有確切的參照標準,在后續(xù)使用過程中出現(xiàn)了不少隱患。在測試過程中,記者也發(fā)現(xiàn),相比于助行車,電動輪椅不穩(wěn)定的安全風險更為突出。
記者在測試現(xiàn)場看到,體驗人員反復試乘樣品后,向測試工程師反饋自己的體驗感受。
體驗人員:首先就是上輪椅的時候,就是這一塊這個腳踏板如果收起來的時候也很礙事,放下去的以后,從兩邊上,如果是老年人的話,也不是特別方便。然后還有就是這一款后背的靠背相對低了一點,后背沒有完全貼合,后仰的時候稍微感覺有一點不安全。
記者注意到,相對于舒適性體驗,體驗人員反饋最多的是電動輪椅的安全性。
中國家用電器研究院測評工程師劉孟歆:有一些產品,老年人會覺得在使用這個操作桿的時候,會覺得方向控制得不太精準。比如說他想向前移動,但是可能老年人控制不準的時候,會向右前方一點,或者是左前方一點,那它就不會實現(xiàn)老年人想要往前的這個目標,而是會向右或向左偏離。然后還有一個問題,有幾款的電動輪椅,比如說我們在上坡的情況下,想要停下一段時間再次啟動的時候,它可能會出現(xiàn)稍微有一點向后溜車的情況,老年人可能覺得不太安全。
測評工程師介紹,相對于傳統(tǒng)的手動輪椅,電動輪椅的速度更快,甚至被一些老年消費者當做老年代步車使用,因此其安全性能尤為重要,必須保證在使用過程中特別是上下坡時駐車穩(wěn)定不溜車,同時方向控制應該設計精準,以避免頻繁調整方向使電動輪椅不穩(wěn)定而導致的安全風險。
中消協(xié)在體驗報告中同樣也提出了電動輪椅的“產品選購要點”。
部分產品的設計并不“適老”
在測試過程中,專業(yè)人員還告訴記者,一些企業(yè)在設計產品時,忽視老年人特殊的生理和心理特征,也是養(yǎng)老輔助器具存在的普遍問題。
中國家用電器研究院設計研究與評測中心主任 梁晶:比如說老年人他的生理機能是退化的,然后老年人還有很多各種各樣的疾病積累在身體上,所以老年人他無論是認知方面,還是操作行為能力、感知行為能力,都比正常行為能力的人群要退化一些,這也是這個群體的一些特點。
專業(yè)人士的觀點在記者進一步的采訪中得到印證。在北京的一家養(yǎng)老院,專業(yè)護理人員告訴記者,這款輪椅看起來可以滿足老年人的代步需求,但由于沒有考慮到絕大多數(shù)老年人身體機能下降,平衡控制能力遠比年輕人低的事實,使用起來非常不安全。
北京市海淀區(qū)廣源長青養(yǎng)老中心院長榮恩慧:像這個輪椅,它放下的時候就很不順暢,并且它很危險,如果你的手上沒有勁兒的話,它很快地就滑下去了,就是很危險的,操作起來很不方便。還有,它在設計的時候沒有充分地設計到杠桿的力學,當他躺下來的時候,那么這個輪椅它是很不安全的。只要老人稍稍地一用勁兒,往后一仰,跌倒的風險就非常大。
專業(yè)人士指出,避免這些風險的重點就是,產品設計要充分考慮老年人的身體機能退化,可以讓老年消費者避免許多不必要的身體傷害。
記者了解到,針對這次老年輔助器具測評中發(fā)現(xiàn)的問題,中國消費者協(xié)會采取了一些相應措施。
中國消費者協(xié)會消費監(jiān)督部主任 張德志:中國消費者協(xié)會特別重視這次項目當中取得的一些數(shù)據(jù),還有一些發(fā)現(xiàn)的問題。我們一方面向國家有關行政部門反映,希望在立法立標方面進行強化,進行相應的強制性的檢測,能夠在品質、品種、品牌方面有大的提升,能夠服務更多的消費者。