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文章詳情介紹：

• 1,??：戀戀和暖#一口氣看完系列
• 2,網(wǎng)絡(luò)科技公司取名方法丨達恩小二丨起名推薦
• 3,家有男孩，如何起名更顯得卓越出眾
• 4,大寒養(yǎng)生，“暖”字當先

??：戀戀和暖#一口氣看完系列

戀戀和暖。

我哥結(jié)婚那天他丈母娘給了我一巴掌，小丫頭片子也配吃好的，這些應(yīng)當都讓男孩先吃。女孩讀書有什么用，純純浪費錢，嫁到好人家才是唯一出路。有那個讀書的錢不如給我兒子買房子用。我哥讓我不要和長輩計較，我爸媽氣紅了眼直接和他斷絕關(guān)系，讓他和他的好丈母娘一家全都滾出去。突兀的聲音在客廳里響了起來，臉上一陣又一陣火辣辣的疼痛告訴我：我被眼前的女人打了，我哥的丈母娘一手掐著腰，另外一只手指著我，誰給你的膽子讓你和我兒子爭螃蟹的。

今天是我哥結(jié)婚的日子，晚上我們一家正坐在一起吃飯卻不承想我嫂子楚蓮的父母和她弟弟一起來到了我家。理由是我家今天晚上買了許多的海鮮。楚蓮的弟弟楚雄喜歡吃大螃蟹，畢竟是親家，我父母自然是歡迎的。但是年紀都已經(jīng)二十多了的楚雄在飯桌上卻一點素質(zhì)也沒有，不顧及旁人直接下手抓著螃蟹吃個不停，一共二十只螃蟹。楚雄自己一人就吃了十只，還剩下最后一只。楚雄落了空。他媽見此情景則是一巴掌打在了我的臉上，小丫頭片子也配吃好的，這些應(yīng)該都讓男孩先吃。

楚母趾高氣揚地看著我，剛開始我是被打蒙了，我父母也是沒意料到眼前這種情況，我們愣在原地沒反應(yīng)過來。但是當我反應(yīng)過來后，我直接搶起茶杯朝著那老女人臉上砸了過去，你竟然敢打我。從小到大我都是被父母捧在手掌心的。但是自從我哥和楚蓮談戀愛后我卻遭受了許多的委屈。楚蓮到我家第一天是我哥和我爸下廚房做的飯，她看見了頓時驚訝個不停，指責我和我媽怎么能讓家里面的男人下廚房。這讓本想陪著她聊天的我和我媽面上的笑容頓時僵硬了起來。

我老媽說這在我們家是經(jīng)常有的現(xiàn)象，但是用楚蓮的話來說男人就是家里面的天，女人應(yīng)該把他們伺候得好好的，怎么能讓他們?nèi)プ鲲堊黾覄?wù)？一直以來都是她和她媽洗衣做飯干家務(wù)。這些事情她和她媽媽從來不會讓家里面的男人插手。聞言，我和我老媽相互對視了一眼，在對方的眼睛里看見了無語兩個字，畢竟是我哥帶回來的女朋友，我們都沒有說什么。

由于當天是我出考研成績的日子，我成功地上岸了。我爸媽高興地獎勵了我禮物，是一輛車，在我歡喜地接過車鑰匙時，楚蓮的眼睛都紅了。她直接開口問道：你們家女孩考試成績不錯還有獎勵。周圍頓時安靜了下來，我媽瞪大了眼睛。楚蓮繼續(xù)道：怎么了？有什么問題嗎？女孩子要什么獎勵，竟.還是一輛車？有那個錢給自己的哥哥弟弟添幾樣?xùn)|西不好嗎？女兒遲早要出嫁的，送給她東西那早晚不都是別人的……聽著楚蓮的話我有些一言難盡，這是什么思想？我媽回應(yīng)道：在我們家不論是男孩還是女孩都是一樣的，我們會給她準備禮物。天辰表現(xiàn)得好我們也會獎勵，沒有什么男女之分。兒子閨女對我們來說沒有誰高誰低，話雖是這么說，但是楚蓮面色還是有些不大好，我見她在桌下偷偷地拽我哥的衣角，但是我哥沒明白她的意思，直接問她怎么了，是不是不舒服？我爸媽齊齊看何她。這讓楚蓮面色紅了起來，不小心拽到了，我們以為這件事情就這樣過去了。但是在飯快要吃完的時候，楚蓮的聲音還是響了起來，在我們家都不會有這樣的事。女孩子要什么獎勵?。课液桶謰尪佳b作沒聽見，沒有搭理她。我從衛(wèi)生間出來發(fā)現(xiàn)楚蓮竟在我的臥室里，手里面還拿著我的車模，你這車模是剛出來的，限量版車模吧！聽著楚蓮的話，我眉頭一挑，剛想說楚蓮是不是平日里面也喜歡玩車模，卻不想楚蓮說道：我弟弟讓我蹲點給他搶，我蹲了三次都沒有買到，你一個女孩子就不要玩這些東西了？這些都是男孩子玩的，你把這個車模送給我弟弟好不好？她在開什么玩笑？我直接回絕了楚蓮的要求，她想要其他的，但是這個車模我自己很喜歡，更何況我剛買到手沒幾天，這怎么可能？只是我沒想到我的拒絕讓楚蓮迅速紅了眼眶。

我哥進來的時候，就看到了這一幕。他何楚蓮詢問怎么回事？她想要這個也想要很久了，猶豫了一下開口道，要不把這個車模還給妗妗吧。我老哥還是明事理的，楚蓮面色明顯地僵硬了一下，但是最終還是點了點頭，把車模遞給了我。只是還沒未等我接到車模啪嘰一下掉在了地上，摔成了兩半。我的心在滴血。

憤怒的情緒從胸腔涌起，我朝著楚蓮看去。她急忙朝我道歉，但是面色卻毫無任何歉意。在我哥幫她說話后，蓮蓮不是故意的，是你自己沒接住。楚蓮的眼神中還透露出了得意，我哥怕我發(fā)火，拉著楚蓮連忙離開。我把這件事情告訴了我爸媽，今天晚上發(fā)生的事情，讓我們一家除了我哥外都不喜歡楚蓮。

等到我哥送完楚蓮回來后，明確地表達了勸分之意。我哥道歉，對不起妗妗。蓮蓮她真的不是故意的，你想要什么東西，當作賠禮道歉好不好。蓮蓮心地善良。她可能只是受到了原生家庭影響，從小她就被灌輸了重男輕女的思想。凡事全都要以弟弟為先。用我哥的話來說，楚蓮是他好不容易遇到的心動女孩，他這輩子非她不娶。見到我哥堅持，我爸媽畢竟是開明的，我哥現(xiàn)在也不小了，他有自己做主的權(quán)利。以后若是結(jié)婚，我哥就搬出去住。他們會給我哥重新買套房子，我哥一口答應(yīng)了下來。

在訂婚那天，楚蓮一家都來了。除了楚家父母，楚蓮楚雄外，還有三四個五六歲的小孩子。那些小孩子一進門就大叫大喊個不停，搶椅子，亂作一團。吃飯的時候，一個個狼吞虎咽地，看中哪盤菜就直接把那盤菜拉到自己面前。五金自然是缺一不可的。楚家彩禮要五十萬，房子要加楚蓮楚雄的名字，車子要寫楚雄一個人的名字。我和我爸媽震驚了，我哥和楚蓮結(jié)婚，關(guān)楚雄什么事，但是看我哥的表情，似乎早已知道此事。蓮蓮一個姑娘家，要這些有什么用，以后不還是都要給她弟弟的，早給晚給都是給他妹妹。

你們家妗妗馬上要讀研了是吧？女孩子讀書沒出路的，嫁到好人家才是唯一的出路。你們家妗妗別念了吧，那錢省下來給我家雄雄買房子娶媳婦。之前見到楚蓮，就感覺她的臉皮很厚，現(xiàn)在見到她媽，還有臉皮更厚的人，我爸媽氣得臉都綠了。更可笑的是，我哥直接一口答應(yīng)了。楚母頓時笑開了花。爸媽冷臉回到了家。我爸媽沒接話，而是把一張卡甩到了我哥面前，這里面有五百萬，車房彩禮我哥自己準備去，以后不要再來過問他們，我哥一口答應(yīng)了下來，這讓我爸媽的心更冷了。我也不知道該說些什么。想要寬慰我爸媽，我爸媽說沒事，反正我哥不是他們的親生兒子，這些錢算是買斷了他們的情分，只是我震驚了。我和我哥相處了二十多年，沒想到他竟然不是我親生的哥哥。我問爸媽我哥是否知道這件事情？我哥是他以前從小玩到大的兄弟家的孩子，他兄弟早年因為意外去世，妻子改嫁，留下一個孩子孤苦伶仃。我爸媽就把他收養(yǎng)了下來，二十多年了，他們一直都把宋天辰當成親生兒子看，不曾有過半點虧待。這一次若不是楚家提的要求太過，而我哥竟然還向著楚家，我爸媽也不會那么生氣，看在這二十多年的情分上，我爸媽給了宋天辰這五百萬讓他自己做主自己的婚事去。但是從今以后宋天辰的任何事情我爸媽都決定不會再管。我壓下心底的震驚，接受了這個現(xiàn)實宋天辰拿了錢后果然沒有再在我爸媽面前提到關(guān)于楚家的事情。

直到中秋節(jié)的前一天，我們家正準備歡歡喜喜地過節(jié)日時我哥帶著楚蓮回來了，見到楚蓮周圍的氣氛安靜了下來，我哥急忙地走到我爸媽面前壓低了聲音開口道：爸媽之前的一些事情確實是蓮蓮家做得不對，說以后嫁到我們家來后會好好地跟我們一起過日子，她不想要一家人分開，想要大家都開開心心地在一起。

隨著我哥的話音落下，楚蓮急忙地跟著開口道：伯父伯母，我之前受到原生家庭的影響思想確實不對，我為我之前的言行以及我媽的言行向你們道歉，希望你們給我一次機會我會改正過來的。我不想天辰為了我和你們鬧得不愉快，我想要一家人都開開心心地團聚在一起。楚蓮的道歉是那么的真情實意。雖然說我哥不是他們親生的，但是畢竟在一起生活了二十多年，我爸媽早已把他當成親生兒子來看待，父母和子女之間哪有隔夜仇，更何況現(xiàn)在楚蓮都道歉了，楚家他們管不著，日后不接觸就是了。但若是楚蓮不那么奇葩，我哥喜歡她，他們也不是不能接受。楚蓮見到我父母點頭，但是我對此卻很是懷疑楚家是明顯的一個重男輕女的家庭。

楚蓮在那種環(huán)境下都生活了二十多年了，從小就被植入女孩不如男孩。女孩要讓著男孩的觀念真的會在短短的幾天內(nèi)就改變了嗎？楚蓮從一個袋子里面拿出了一個車模遞給我：這個賠給你。那天摔壞你的車模是我不對，希望你能原諒我。我低頭看何遞到自己面前的車模，或者說這都不能稱之為車模，完全就是幾十塊錢就能買到的塑料玩具，而我那個車模價值六位數(shù)。但是我看到了我哥哀求我的眼神他都很疼我，但是從小到大從不和我爭搶任何東西。

我想要的他都會盡他所能幫我得到，我被人欺負他會幫我出頭，我和他的關(guān)系從小到大一直都很好，我抿了抿嘴唇最終看在我哥的面子上接受了楚蓮遞過來的東西，她明顯地松了一口氣上前挽住了我的手，表現(xiàn)出一副和我很熟的樣子，但是我心底的懷疑一直都沒有打消。不過楚蓮又似平真的變了，每天積極地幫著做家務(wù)。

有時候我哥和我爸去廚房做飯的時候她也會在一旁看著滿嘴的男人就是天天這些活兒哪能讓男人來做？這種情況一直持續(xù)到我哥和楚蓮結(jié)婚那，我哥結(jié)婚應(yīng)該是用他的新房，畢竟當初我爸媽可是給了他五百萬的，但是他卻把婚房依舊布置在了家里。我爸媽詢問他的時候他神色似乎有些躲閃說那些房是新蓋好的有甲醛，人住進去對身體有些危害，打算過段時間再搬我爸媽把錢給過宋天辰后就沒有再去多管多問，也就沒有多想。只是在婚禮結(jié)束后的晚上我們一家正準備坐在一起吃飯明。

楚家一家人都來了楚雄喜歡吃螃蟹，但是最后一只螃蟹被我給夾走了。楚母那一巴掌打得我頭暈眼花，而我也把那杯子狠狠地砸在了楚母的頭。她那額角被砸傷鮮血流了出來，現(xiàn)場頓時亂作了一團，楚雄直接把我家的餐桌給掀了，臉橫地盯著我舉起巴掌作勢就要打我，我爸媽擋在我的面前，我爸直接輪起了一旁的椅子，他絲毫不會手下留情，只是讓我沒有想到的是我哥站在了楚家那邊你懂不懂一點事，竟然敢對長輩動手，這還是我長那么大。第一次聽見宋天辰指責我，楚蓮也一臉根意地看向我，我沒想到你竟然這么過分，我早都想說了，哪一樣不是天辰的？之前你考個試，你爸媽竟然還送了你一輛車，你還沒臉沒臉皮地收下了。你有什么資格，我看你真是不要臉極了。寄人籬下就應(yīng)該有寄人籬下的態(tài)度，你今天竟然敢動手打我媽，我跟你沒完。我吃穿是我父母給予我的，車是我父母花他們的錢買了送我的，和宋天辰有什么關(guān)系。我震驚了，到底是誰不要臉。

楚蓮是怎么好意思說出這樣的話來的？楚蓮根根地看著我，你不過就是一個丫頭片子，以后早晚都是要嫁人的，你能有什么，這些家產(chǎn)日后都是天辰要繼承的。你現(xiàn)在花的不是天辰的錢是什么？所以，你覺得你吃的穿的都是花的你弟弟的錢。楚蓮微微昂了昂頭算是默認。之前我就懷疑，根深蒂固的觀念，怎么可能是一朝一夕就能輕易改變的。果然是這樣。

看來前段時間楚蓮的那些表現(xiàn)，說的那些話全都是裝的。我冷冷地看何站在楚母身旁。正關(guān)心著楚母的宋天辰，開口問道：宋天辰看何我的眼神有些躲閃，沒有正面回答我，但是我也了解他，知道他現(xiàn)在肯定也是這么想的，他這是被楚蓮給洗腦了，還是說他一直以來就是這樣的人，還真是可笑。楚蓮的話和宋天辰的表現(xiàn)我父母全都盡收眼底。

我媽走到宋天辰的面前，直接一巴掌甩在了他的臉上，真是個白眼狼。我媽被氣得胸口不斷起伏，這還是我第一次見到她那么失態(tài)。而楚蓮在看到我媽動手打了宋天辰后，竟朝著我媽伸出手去，狠狠推了她一下。你算什么東西，竟然敢打天辰。在我家，我媽都不敢去動我弟一根手指頭，在你們家倒好，天辰是你們家的獨苗，你們竟然會這樣對他，我的心都提到嗓子眼了。

因為隨著楚蓮的動作，我媽一個沒站穩(wěn)，直直地朝著后面仰去，在她的身后，正對著一塊尖銳的玻璃，好在被我爸及時扶住。我急忙地挽住我媽的胳膊，我媽的面色鐵青，沖著我搖了搖頭，我的面色冷了下來，直接一拳頭朝著楚蓮的臉上打去。

我的性格、興趣愛好，從小到大其實是偏男孩一點的。小時候我就喜歡去學(xué)跆拳道、武術(shù)一類的，以至于我的身體素質(zhì)很好。我打楚蓮，即便是宋天辰和楚家的人全都一起攔著，楚蓮也被我狠狠地打了幾拳頭。我爸開口讓宋天辰和楚家的人全都一起滾蛋，但是楚母卻打開房門，躺在了地上撒潑打滾，沒天理了。大家快來看看，這宋家欺負人了，我家女兒嫁過來的第一天就被小姑子欺負，快來看看。這小姑子老大不小了，賴著不嫁人、血吸蟲、還欺負嫂子。大家快來評評理，楚母的聲音很大，頓時就吸引了許多鄰居打開門，好奇地探出頭來看是怎么一回事。

楚蓮跟著在一旁紅著眼眶哭哭唧唧的，我爸直接拿出了手機報了警?，F(xiàn)在的這棟房子是我爸媽名下的，楚家的人賴著不走，完全可以告他們私闖民宅。也不得不走。宋天辰也是跟著走了，望著他沒有絲毫猶豫就跟著離去的背影，我爸氣得胸腔不斷起伏，緊緊地握著門把手，手上的青筋凸顯了出來。

網(wǎng)絡(luò)科技公司取名方法丨達恩小二丨起名推薦

科技無疑是新時代的代名詞之一，我國這幾年科技也迅猛發(fā)展，出現(xiàn)了好多大大小小的科技公司。那么有什么新穎點的網(wǎng)絡(luò)科技公司名稱呢？來看看小二推薦的科技公司取名大全吧！大家可以參考一下哦。

1、運用網(wǎng)絡(luò)熱詞來起名

作為網(wǎng)絡(luò)科技公司，那肯定要跟網(wǎng)絡(luò)事物息息相關(guān)，所以，把網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)較多的熱點詞匯用作公司名字的話，會讓人感覺很有創(chuàng)意、很有新鮮感。比如跨世代網(wǎng)絡(luò)公司，“跨世代”三個字有著時尚的氣息，而且讀起來朗朗上口。

2、采用動物的名字來起名

現(xiàn)在很多網(wǎng)絡(luò)科技公司都是采用動物名字來起公司名，比如熊貓眼網(wǎng)絡(luò)公司，熊貓眼以一種幽默的方式呈現(xiàn)消費者的現(xiàn)狀，非常符合現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)的時代。

3、采用象征比喻型

象征性就是通過一些比較具體的事物，比如竹子、梅花等這些有象征精神的事物出發(fā)，然后經(jīng)過改造或組合，形成一個新名詞。這樣的名字讓人一看就知道科技公司內(nèi)部的精神，能讓顧客更加熟悉公司。

諾亞德、德中、錦柏

玖森、東盛鴻、大成天

單仁、靈鴿、優(yōu)普

得調(diào)、漢恩、諾正德

圓成、青壹坊、縱騰

常勝、因果、勤蜂

指南針、漢巴拉、一凡

風向標、嵐峰、頂諾

稻草人、圣米諾、厚誼

N次方、黑桃A、和時代

誠宇、多偉業(yè)、鷹馬

奧百隆、開創(chuàng)者、三六九

待客優(yōu)、盛世騰、大拇指

開拓者、諾沃、萬客隆

靈猴、五角星、壹加壹

一諾、嘉銘、掌陀人

經(jīng)緯雄、十分妙、大真誠

朝陽、大中華、先趨勢

百分百、佼佼者、領(lǐng)頭羊

如是、東方明、劃時代

卓越、忠信、高虹

鼎敦、轉(zhuǎn)折點、精明者

一休哥、盛大、凌騰

東方旭、實力派、佳沃

榮升、智百合、魔騰

皇標、豎指贊、任騰

泛柏、頭等客、華恒

北極光、諾比拓、正成

家有男孩，如何起名更顯得卓越出眾

給孩子起一個好名字，會影響著他們將來人生的前途和性格，一般父母都會通過名字各字之間的美好寓意取名，尤其是字義能夠給孩子們帶來積極正能量的影響。

溫馨提示：專業(yè)起名需要考慮的內(nèi)容很多，如八字命理，音律，字形問題，寓意得當，意境色彩問題，流行度問題，不良諧音問題，偏僻字問題，忌諱字問題，多音字等都需要一一注意。一個名字好，不是順口就可以的，希望粉絲們一定認真對待，避免以后改名會帶來更多的麻煩。

冠宇

點評：該名選自：張說《五君詠五首·李趙公嶠》“故事遵臺閣，新詩冠宇宙?！?/p>

云澤

詩詞出處："塊獨守此無澤兮，仰浮云而永嘆。"——《楚辭 九辯》

點評：“云澤”選自于句中，適合作為男孩起名，可以理解為不掛念浮華之事，腳踏實地方能抓住機會。起名“云澤”賦予了孩子一種儒雅清逸的氣質(zhì)，寓意抱負不凡，才華橫溢，能通過實在的努力來實現(xiàn)夢想，執(zhí)行力很強。

禹盛

解析：堯天禹日，盛名天下，禹盛此名，聽之念之，豪邁大氣，響亮有氣勢，讀起來朗朗上口，好聽自然。禹字代古之禹王，表雄才大略、卓爾不凡。盛字富有生機盎然之態(tài)，入名顯君子意氣風發(fā)，會弁如星，自能乘龍登頂，平步青云，搭配禹字起名，得一番錦繡前程之寓意也。

傲翔

名字分析：此名諧音翱翔，寓意希望孩子在人生道路上一帆風順，傲字有敖，相傳顓頊帝的老師叫太敖，取傲既不會太過張揚又添有學(xué)識廣博之意；翔，回飛也，喻為志向遠大，飛黃騰達，未來必有所成就。此名寓意深刻，又因使用的諧音，故此二字組合使用率會較低，很適合想給男孩取一個小眾又有內(nèi)涵名字的父母借鑒使用。

霞舉

解釋：軒然：高高的樣子。象云霞高高飄舉。形容人俊美瀟灑。出自慶《世說新語·容止》：海西時，諸公每朝，朝堂猶暗。唯令稽王來，軒軒如朝霞舉。

屠蘇

釋意：出自王安石《元日》中“爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇?！?/p>

明智

古詩詞中有："物有所不足，智有所不明。"——《楚辭 卜居》

注釋：這句話怎么理解呢？簡單的說，就是再聰明的人，也有胡涂的時候。正所謂：“人非圣賢，孰能無過呢？”這便是明智了，一個人能認識到自己的不足并不斷自我反省，改正，就是“明”。以惡人能夠通過自己看別人，就不會輕易怪別人，更不會怨天尤人，這便是“智”。所以“明智”就是希望孩子自行自足，睿智英明。

承齊

"明日駕回承雨露，齊將萬歲及春風。"——《全唐詩 扈從郊廟因呈兩省諸公》

點評：“承齊”選自于句中，體現(xiàn)了詩人對皇上的祝福，希望他能壽與天齊?！俺旋R”作為男孩起名合適，可以理解為孩子能夠承接父母的優(yōu)勢，在未來中得到伯樂的賞識，干出一番事業(yè)。寓意能力出眾、可堪大任。

子博

釋意：出自《論語·雍也第六》：“君子博學(xué)于文，約之以禮，亦可以弗畔矣夫?！?/p>

識駿

出自："信陵門下識君偏，駿馬輕裘正少年。"——《全唐詩 送高別駕歸汴州》

意思：這兩句寫出了少年意氣風發(fā)的模樣，鮮衣怒馬，風華正茂。“識駿”選自于句中，可以理解為能得到伯樂的賞識，“駿”字本義是指品質(zhì)拔尖的馬，用作起名，寓意青年才俊，有能力出眾之義?！白R駿”也有學(xué)識淵博、追求卓越之義。

悅豪

點評：悅字入名，則表示生活安定喜樂。智過百人者，謂之豪，將其用之男孩名字，則體現(xiàn)膽識過人，豪放不羈。悅豪一名，有海納百川之胸襟，有鴻鵠松柏之志向，給人一種心曠神怡，豪情澎湃之感，突出了一個逍遙灑脫形象，字音鏗鏘有力，字字珠璣，令人驚嘆。

大寒養(yǎng)生，“暖”字當先

大寒，是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣。大寒一過，立春已在遙遙招手了，新的一年即將開始。大寒一到更是年味漸濃，家家戶戶都開始為春節(jié)準備年貨了。

大寒在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷，但仍處于寒冷時期。那么大寒時節(jié)該如何養(yǎng)生呢？

NO.1 精神暖

常言道“暖身先暖心，心暖則身溫”。心情好，心神佳，血脈順和，身體才能暖起來，才能幫助身體抵御寒風、寒氣的入侵。在大寒節(jié)氣，建議朋友們可以安排適當?shù)膴蕵坊顒觼碚{(diào)節(jié)心情，保持心情愉快舒暢。盡量不憋氣，不生悶氣，做到

“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

NO.2 身體暖

雖然已經(jīng)到了大寒時節(jié)，但仍然要順應(yīng)冬季閉藏的自然規(guī)律。防寒防風，注意衣物的增減。手腳易冰涼的朋友們外出時一定要穿好厚襪子戴好手套。戴好帽子，預(yù)防寒風侵襲頭部引發(fā)頭痛頭暈的問題。

經(jīng)常熬夜，喜歡在夜間工作學(xué)習久坐到深夜的朋友們，建議入睡前用熱水泡腳，這樣能夠使血管擴張，血液流速加快，改善睡眠質(zhì)量，幫助入睡，防病保健。

NO.3 飲食暖

身體加衣，心情愉快，飲食也要暖起來。

中醫(yī)理論認為糯米有補中益氣之功效，在寒冷的季節(jié)吃糯米飯最適宜。軟糯香甜的年糕、切糕雖然好吃，但也注意分寸。

少吃或者不吃又黏又硬、生冷的食物。更推薦朋友們吃熱的食物，以防止損害脾胃陽氣。但燥熱之物不可以吃太多，食物的味道可適當濃一些，要有一定量的脂類，保持一定的熱量。蔬菜水果也要跟上，多吃黃綠色蔬菜會更佳，例如胡蘿卜、菠菜等。

NO.4膏方補暖

膏方具有調(diào)氣血，養(yǎng)生保健的功效。冬季進補適宜吃一些滋補的膏方。相比較其他的保健品來說，膏方是醫(yī)生根據(jù)個人的身體情況、個人的生活環(huán)境、生活習慣等因素綜合考量進行私人定制的，更貼合個人身體的需要。膏方能對整體調(diào)達血氣，平衡陰陽，剿撫兼施。

當然，具體該不該服用膏方，服用什么膏方還是要交給專業(yè)的醫(yī)生為您判斷。